גללו למטה
גרים בפרדס חנה, מלווה תהליכים אישיים וקבוצות.
בוגרת בית הספר לתרפיה בנשימה B.T.I, ובית הספר למוזיקה מהמזח בירושלים.
לאורך השנים אני מלווה אנשים בתהליכים של התקרבות לעצמם, דרך הגוף, הנשימה, המוזיקה והמרחב שנוצר ביניהם.
הלב שלי פועם מתוך רצון לאפשר לאחרים להרגיש בטוחים, אהובים, ולחזור הביתה — פנימה.
תרפיה בנשימה היא שיטת טיפול גוף-נפש שמאפשרת חיבור עמוק לעצמנו. במהלך התהליך, אנחנו מעבירים את הנשימה ממצב אוטומטי למהלך מודע, בעזרת טכניקות פרקטיות.
השינוי שנוצר דרך הנשימה משפיע על כל מערכת בגוף: מערכת העצבים, הדם, הלב, המוח — ומשם גם על המצב הרגשי, התחושות, המחשבות והנוכחות שלנו בעולם.
העבודה היא גופנית, רגשית ותודעתית — ומשלבת הקשבה, תנועה, שקט, והזמנה לחוויה פנימית עמוקה.
הנשימה מחברת אותנו לרגע הנוכחי ומאפשרת לנו להתחבר לתחושות הגוף.
דרך הנשימה אנחנו יכולים לגעת ברגשות שמצטברים בגוף ולאפשר להם להשתחרר.
טכניקות נשימה מעניקות כלים פרקטיים לויסות מערכת העצבים בחיי היומיום.
שילוב הקול, התנועה והכתיבה מאפשר ביטוי מלא של מה שקיים בנו.
מפגשים אישיים של תרפיה בנשימה, המותאמים לצרכים הייחודיים שלך. עבודה עמוקה עם הגוף והרגש בקצב שלך.
סדנת נשימה יכולה להשתלב ולהתאים למגוון אירועים והזדמנויות. ניתן להזמין אותי להעביר סדנה בארגונים, פסטיבלים, ריטריטים, ומפגשים חברתיים ואינטימיים.
ליווי סדנאות נשימה ומרחבים טיפוליים (של מנחים אחרים) בנגינה חיה וצלילים מרפאים. תמיכה אנרגטית ורגשית בתהליך.
מאז שאני זוכרת את עצמי, רציתי להיות חופשייה — הייתי סקרנית לגלות את עצמי ואת עולם הגוף, הרגש והרוח. הבנתי שדרך להיות חופשיה היא ההסכמה ללכת דרך ולהכיר את עצמי טוב יותר — ומשם יצאתי למסע.
המסע התחיל דרך המוזיקה: חקירה של תרבויות, צלילים ומשמעויות. התחלתי כאן, בישראל, והמשכתי למקומות בהם המוזיקה היא חלק מהחיים — הודו, יוון, טורקיה, מצרים, ירדן. במפגש עם מוזיקה מסורתית, חיפשתי אמת, אותנתיות, שורש, שייכות.
בטורקיה נחשפתי לראשונה לתרבות הסופית — קהילה שמחברת בין מוזיקה, רוח, נשימה וטוב לב. המפגש עם העולם הזה היה לי בית. ראיתי אנשים נושמים ומתפללים יחד, משתנים דרך התנועה והביחד. הנשימה היוותה בסיס לטקסים המסורתיים שם ככלי פשוט ועמוק, שעורר בי סקרנות והשראה.
כשחזרתי לארץ, המשכתי להעמיק במוזיקה סופית עממית ובמקביל עבדתי עם כלים מוזיקליים עם נוער בסיכון. כחלק מההעמקה בתחום, למדתי בקורס מורים לפיתוח קול אצל מורן טלמור — קורס ששילב עבודה עם הגוף, הנשימה והקול, וחיזק אצלי את ההבנה שהנשימה היא שורש, והמפתח לעבודה עם קול בנוכחות. העולמות התחילו להתחבר: העבודה עם אנשים, המוזיקה, הקול, התנועה — והנשימה.
בפעם הראשונה שנשמתי בסשן נשימה מעגלית הבנתי שיש כאן כלי שהוא מה שחיפשתי בדרך שלי יותר מהכל. הנשימה הפכה לכלי משמעותי שמאפשר לי לווסת, להרגיש, לבטא — ולחיות מתוך נוכחות. הרגשתי את החופש, זה שתמיד חיפשתי.
היום אני עובדת בהנגשת את הכלים הפשוטים הללו לכל מי שמחפש דרך פשוטה, אמיתית ואפקטיבית לחיות טוב יותר, בבריאות ובחיבור.
יש בי אמונה שלכל אחד בנו יש את הנכונות הפנימית לשינוי וצמיחה.
הנשימה היא כלי פשוט, טבעי ופרקטי — ששייך לכולנו.
מוזמנים ליצור קשר לשאלות, להתייעצות או לקביעת מפגש ראשון. אשמח להכיר ולשמוע מכם.